Los relojes deportivos se han hecho muy populares en estos últimos años. Después de todo, ¿de qué sirve correr una carrera de 5 kilómetros un lunes por la noche si no puedes exhibir la prueba delante de tus amigos o subir diagramas de la misma a las redes sociales? Aún así el uso de un reloj inteligente para seguir tu progreso es valioso, no sólo por el prestigio, sino también para adoptar un enfoque serio y estructurado de tu entrenamiento.
En nuestra página encontrarás el adecuado para ti, ¡te lo aseguramos!
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¿QUÉ DEBE TENER UN RELOJ DEPORTIVO?
A la hora de elegir un reloj deportivo, una de las primeras cosas que debes tener en cuenta es tu objetivo actual. Todos los corredores pueden beneficiarse de un reloj GPS específico, pero si tu objetivo es completar tu primera carrera de 5 km, tus necesidades serán muy diferentes a las de una persona que quiera establecer una nueva marca personal en un maratón.
Para los nuevos corredores, un reloj que les ayude a establecer un plan de entrenamiento sencillo y que dé variedad a sus carreras son herramientas útiles. Aunque puedes utilizar un smartwatch para hacer un seguimiento de tus carreras, un reloj deportivo dedicado a correr con botones físicos siempre será una ventaja. Esto no sólo te permite controlar el reloj sin tener que estudiar la pantalla, sino que también te permite navegar por sus menús, pausar e iniciar los entrenamientos mientras llevas guantes o con las manos sudadas.
La buena duración de la batería es otra consideración importante. No querrás estar esperando a que tu reloj se cargue antes de salir a entrenar o, peor aún, encontrarte con que se agota a mitad de una carrera.
Las herramientas adicionales, como la música y los pagos sin contacto, también pueden ser un complemento muy útil, ya que te permiten mantenerte ocupado con la música o un podcast durante tu entrenamiento, y parar para recoger una botella de agua o un bocadillo rápido si no llevas provisiones. Estas herramientas también hacen que tu reloj deportivo sea más práctico para el día a día, por lo que no tendrás que invertir en un segundo smartwatch para utilizarlo cuando no estés entrenando.
FACTORES A CONSIDERAR
APARIENCIA
Si quieres un reloj para correr que también pueda ser un reloj para el día a día, el diseño general y la apariencia son consideraciones clave. ¿Combinará con un vestido o una chaqueta, o se enganchará en la manga de un jersey o una camisa?
La elección de los materiales que componen el reloj está directamente relacionada con la apariencia del mismo. En este sentido, la presencia de policarbonato, fibra de carbono u otras aleaciones ligeras para la caja y el uso de correas de silicona o derivados hipoalergénicos es la mejor opción por varias razones: apenas añaden peso al conjunto, mejoran la comodidad y aumentan la durabilidad del reloj deportivo.
Si los entrenamientos se caracterizan por algo, es porque se demanda -y mucho- el polvo y los movimientos muy repetitivos, durante la zancada al correr, por ejemplo. El uso de brazaletes de silicona evita que la piel alrededor del reloj se irrite por el contacto con el brazalete. Algunos fabricantes ofrecen la opción de cambiar los brazaletes fácilmente. De este modo, puedes combinarlo según tu estilo y dar un toque más elegante a tu reloj deportivo cuando no estés entrenando.
CONECTIVIDAD
¿Quieres poder recibir mensajes de WhatsApp y correos electrónicos a mitad de carrera, o es tu peor pesadilla? La conectividad es la base que diferencia a los smartwatches de los relojes convencionales. Esta conexión se realiza principalmente entre el reloj deportivo y el smartphone, pero también puede emparejarse con otros dispositivos deportivos como bandas pectorales para medir la frecuencia cardíaca o accesorios para medir la cadencia de pedaleo.
La versión de Bluetooth utilizada por el reloj deportivo también condicionará su autonomía a medida que la versión vaya perfeccionando el estándar para ahorrar recursos y mejorar la estabilidad de la conexión. Este vínculo con el smartphone permitirá recibir notificaciones del móvil en el reloj, e incluso responder a las llamadas.
Pero Bluetooth no es la única tecnología que te mantendrá conectado. Muchos relojes deportivos ya ofrecen localización GPS. Esto les permite registrar tus rutas de entrenamiento o utilizar funciones de seguimiento de rutas en tiempo real.
BATERÍA
No podíamos dejar de mencionar la importancia de la duración de la batería en nuestra página si estás pensando en comprar un reloj deportivo. Es sin duda uno de los grandes puntos débiles de estos dispositivos, aunque se han producido grandes avances en este sentido.
De un día de autonomía, los relojes deportivos inteligentes han pasado a ofrecer hasta un mes de uso en algunos casos. La complejidad de integrar una batería lo más grande posible en un espacio muy limitado que no suponga un aumento de peso considerable está detrás de este problema.
La autonomía media que ofrecen los relojes deportivos inteligentes ronda la semana de uso. Lógicamente, esta autonomía depende en gran medida del uso de la conectividad GPS, de las notificaciones o de las diferentes funciones, ya que los fabricantes suelen hacer una estimación bastante optimista de la duración de la batería.
AJUSTE
Si eres un corredor particularmente pequeño, querrás un reloj que se ajuste perfectamente a tu muñeca, o un reloj que tenga correas de diferentes tamaños para un buen ajuste.
El tamaño y el peso siempre van a ir de la mano, por lo que a la hora de comprar tu reloj deportivo debes asegurarte de que su tamaño no es excesivamente grande. Muchos fabricantes ofrecen el mismo modelo en dos tamaños de esfera diferentes. Ten en cuenta que cuanto más pequeño sea su tamaño, menos notarás que lo llevas puesto cuando te muevas con los brazos. Unos pocos gramos pueden parecer poco cuando haces tu vida diaria, pero cuando tu cuerpo está al límite durante los entrenamientos, créenos, ¡te parecerán una tonelada!
Efectivamente, las tendencias de moda y estilo se decantan a menudo por los relojes grandes (incluso excesivamente grandes en ocasiones), pero a la hora de elegir tu reloj deportivo lo que debe primar por encima de todo es la comodidad.
MEDICIONES EXTRAS
En un reloj deportivo inteligente no pueden faltar las funciones de monitorización que incluyen las características que necesitas para tu actividad física.
Lo más habitual es el pulsómetro, el podómetro y diferentes funciones específicas que miden factores propios de la actividad deportiva que practiques como la cadencia de pedaleo, los largos de natación o la distancia recorrida y la velocidad para los apasionados del running. El control de la frecuencia cardíaca está cada vez más presente en estos relojes deportivos.
El descanso también es fundamental para un entrenamiento, por lo que también es habitual encontrar relojes para hacer deporte con funciones de monitorización del sueño. Con esta función, podrás llevar un control de las horas que duermes al día y de la calidad de ese descanso.
Las funciones de monitorización que registra el smartphone están muy definidas por la especialización del reloj en una categoría deportiva concreta. Por ejemplo, se pueden encontrar relojes deportivos orientados a los deportes acuáticos, por lo que ofrecen funciones como la navegación marina basada en GPS o el tiempo de exposición al sol. Otros relojes deportivos diseñados para deportes de aventura o de montaña pueden registrar datos como la altitud o la brújula para mantenerte orientado incluso cuando el GPS no funciona. ¡Incluso pueden incluir sistemas de localización de rescate!
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